Примерный суточный набор продуктов (в граммах) на 2000 ккал

Наименование продуктаграммХимический состав, граммКалорийность,
ккал
белкижирыуглеводы
Хлеб ржаной2009,41,499,6448,6
Картофель2004,00,239,4175,4
Крупа405,22,426,2147,2
Мясо10020,27,00,0143,8
Рыба8024,00,40,099,6
Яйцо506,35,70,377,7
Творог10016,79,01,3153,0
Молоко3008,49,614,1176,4
Кефир2005,66,48,2112,8
Масло сливочное50,04,10,036,9
Масло растительное200,019,80,0178,2
Фрукты свежие3001,20,033,9140,4
Фрукты сушеные200,40,013,254,4
Овощи3005,00,019,798,8
ВСЕГО1915106,466,0255,92043,2


«Полноценная жизнь при диабете», М.И.Балаболкин