Взаимозаменяемость пищевых продуктов по углеводам (Фрукты и ягоды)
| Наименование продукта |
Количество продукта в граммах = 1 ХЕ |
| Фрукты и ягоды |
| яблоко |
100 |
| черешня |
100 |
| сливы-ренклод |
100 |
| сливы (другие сорта) |
110 |
| вишня |
110 |
| черная смородина |
120 |
| мандарины (без кожуры) |
120 |
| крыжовник |
120 |
| апельсины (без кожуры) |
130 |
| абрикосы |
130 |
| груша |
130 |
| белая смородина |
130 |
| дыня |
130 |
| грейпфрукт (без кожуры) |
130 |
| ежевика |
140 |
| персик |
140 |
| айва |
140 |
| красная смородина |
150 |
| клюква |
150 |
| лимон |
150 |
| арбуз (без кожуры) |
160 |
| земляника |
190 |
| клубника |
190 |
| малина |
210 |
| брусника |
220 |
| арбуз с кожурой |
260 |
| дыня |
250 |
| грейпфрукт с кожурой |
200 |
| мандарины с кожурой |
180 |
| апельсины с кожурой |
180 |
| бананы (без кожуры) |
60 |
| плоды шиповника |
60 |
| виноград |
70 |
| гранаты |
70 |
| хурма |
80 |
| ананас |
90 |
| инжир |
90 |
| манго |
90 |
| мирабель |
90 |
| сухофрукты: бананы, яблоки, курага, инжир, чернослив, изюм и финики |
15-20 |
«Полноценная жизнь при диабете», М.И.Балаболкин
Популярные статьи раздела
