Главная / Философские проблемы современной медицины / Прочее / Как плавание влияет на наше здоровье

Как плавание влияет на наше здоровье

Однозначно полезным для здоровья является плавание. Это один из немногих видов спорта, который не имеет практически противопоказаний, плавать можно и беременным, и глубоким старикам, и даже малышам.

Можно до бесконечности перечислять все достоинства этого вида спорта, поэтому перечислим самые основные:

— Укрепление суставов рук, шеи и бедер; увеличение работоспособности мышц всех групп , особенно ягодиц, бедер, плечевого пояса, рук и живота; развитие гибкости; повышение выносливости; комплексное укрепление всего организма.

— Предупреждение плоскостопия, формирование красивой осанки, снятия напряжения с позвоночника.

— Минимальный риск травмирования.

— Укрепление нервной и иммунной системы, улучшения терморегуляции, закаливание организма.

— Стимуляция газообмена в легких.

Можно в любом возрасте научиться плавать. Лучше воспользоваться услугами профессионального тренера, если вы решили сделать это в бассейне фитнес-центра. Так будет эффективнее. Результата добиться сложнее в групповых занятиях, ведь у каждого ученика разная степень усвоения информации и подготовленности. 20-40 занятий необходимо в среднем для человека, чтобы приобрести навыки плавания несколькими способами.

Детям особенно полезно плавание. С самого раннего возраста, специалисты рекомендуют, знакомить с плаванием ребенка. В раннем возрасте обучение плаванием будет прекрасным профилактическим методом против мышечной дистонии, нарушения осанки, сутулости, сколиоза, простуды, а также укрепить сердечно — сосудистую и дыхательную систему. Плавание принесет ребенку только радость и удовольствие.

Ну а если вас интересует Косметика Holy Land интернет-магазин — посетите сайт myhealth.ua. Только там вы найдете качественную косметику по умеренной цене.

Популярные статьи раздела