«Жаворонки» чаще заболевают сердечными заболеваниями
Как выяснили японские ученые — что люди которые любят побольше лежать в кровати и не вставать рано, больше страдают сердечными заболеваниями, в том числе более склонны к болезням сердечно-сосудистой системы. Эти данные подтвердили исследователи из города Японии — Киото, работающие в разных научных и медицинских заведениях. И с помощью наблюдений, смогли определить, что работа сердца и сосудов очень тесно взаимосвязана с ранним пробуждением человека.
Ученые проводили исследование на 4000 подопытных добровольце, в возрасте от 23 до 90 лет. В ходе этого мероприятия была доказана что у людей которые рано просыпаются, чаще встречается гипертония и инфаркт миокарда, вызванные недосыпанием.
Но японские исследователи нашли выход для “жаворонков”. Чтобы избежать серьезных заболеваний, им требуется дневной сон. Нужно спать днем хотя бы пол часа, три раза в недели. Такой кратковременный отдых в полдень снизит показатель кортизола в крови человека.
Также швейцарские ученые поставили специальный эксперимент, в ходе доказали что полноценный сон поможет улучшить связь нервных клеток головного мозга. Для эксперимента группу людей поделили на три категории — высыпавшиеся по 8 часов в день, спавшие по пол часа и люди которые вообще не спали.перед этим все категории людей просили рассматривать изображения и выполнять различные занятия.
И на следующий день людей просили рассказать что они помнят из заданий, и какие картинки. В результате эксперимента категория испытуемых которые спали 8 часов показали самые лучшие результаты. В связи с этим ученые пришли к выводу, что во время сна вся полученная информация закрепляется в памяти человека и для этого человеку нужно спать каждый день по 8 часов.
Если вас интересует ветеринарная клиника круглосуточно — посетите сайт www.laska-vet.ru. Только там вы найдете все что нужно для счастья и здоровья ваших питомцев.
Популярные статьи раздела
- Анализ и стратегии ставок на тотал меньше 2.75: эффективные подходы к спортивным ставкам
- Флэт в ставках: исследование стратегии и особенностей
- 10 распространенных причин боли в яичках
- Преимущества деревянной мебели для дома и здоровья
- Сколько времени нужно для написания дипломной работы?
- Как питаться на курсе стероидов?
- Признаки кисты яичника
- Что такое бурсит голеностопного сустава
- Частная медицинская клиника в Москве
- Профессиональный вывод из запоя на дому в Ростове-на-Дону
