Массаж при деформирующем артрозе тазобедренного сустава
Для людей, страдающих этим заболеванием, массаж — одно из главных средств лечения. Его задача — оказать обезболивающее, противовоспалительное и рассасывающее действие, ускорить восстановление функций суставов. Массаж выполняется в положении лежа на животе, а при необходимости — на боку или на спине; окружающие сустав мышцы предельно расслаблены.
Если вас беспокоит сильная боль в суставе, начинайте массаж с выше- и ниже- лежащих участков, применяя легкие, неглубокие приемы.
а) пунктирное — подушечками четырех пальцев во всех направлениях (2—3 раза каждое);
б) кругообразное — гребнями пальцев (3—4 раза);
в) кругообразное — гребнем большого пальца, который сгибается и упирается в указательный (5—8 раз).
Весь комплекс повторить 2—3 раза и закончить потряхиванием и поглаживанием. С ослаблением болей количество повторений каждого приема увеличивается. Продолжительность сеанса—8—10 мин, делать его можно 2—3 раза в день.
При деформирующем артрозе хорошо помогает и вибрационный массаж с использованием электрического ручного массажера или аппарата «Тонус». Можно употреблять и механический массажер. Однако аппаратному массажу всегда должен предшествовать ручной, им же следует и завершать сеанс. Особенно это важно в первоначальной стадии лечения, а также при сильных болевых ощущениях в суставе. Сеанс аппаратного массажа не должен длиться более 7—8 мин.
«Массаж в борьбе с недугами», А.А.Бирюков