Щипцевидное разминание на передней поверхности голени

Щипцевидное разминание на передней поверхности голени

Щипцевидное разминание на передней поверхности голени

Щипцевидное разминание выполняется на плоских мышцах (длинных мышцах спины, переднеберцовых, разгибателях пальцев на предплечье) двумя руками.

Четыре пальца, сведенные вокруг большого пальца, опираются подушечками на мышцу; расстояние между руками — 4 — 5 см. Затем надо обеими руками одновременно надавливать на мышцу и поочередно поворачивать кисти: правую — вправо, левую — влево, смещая пальцы вместе с кожей.

Разминание фалангами согнутых пальцев

Разминание фалангами согнутых пальцев

Разминание фалангами согнутых пальцев выполняется тыльной стороной средних фаланг и суставами четырех пальцев, слегка сжатых в кулак. Мышца придавливается ими к костному ложу и смещается в сторону мизинца; большой палец, упираясь в массируемый участок, помогает фиксировать кисть и передвигать ее вперед. Разминание фалангами согнутых пальцев — очень жесткий прием — выполняется, когда необходимо проникнуть в глубь мышцы. Его можно выполнять и с отягощением. Особенно хороший эффект он дает в сочетании с выжиманием и другими приемами разминания.

«Массаж в борьбе с недугами», А.А.Бирюков

← Назад
Вперед →