Головная боль (различного характера)
Головные боли различного характера можно успокоить прежде всего энергичным часовой стрелке растиранием кожно-мышечного пространства на тыле кисти между I — II пястными костями, где располагается точка Хэ-гу (89). Массировать надо поочередно справа и слева, мышцы руки должны быть расслаблены.
Эффективным способом уменьшения головных болей является массаж стопы ног, особенно точек между пальцами («чудесные точки»), самих пальцев и подошвы ступни, путем быстрого, сильного потирания, надавливания и пощипывания. Пальцы ноги также следует потягивать и наклонять вверх и вниз. Делается 5-10 массажей (Лувсан Г., 1986).
Сгибание мочки уха кпереди, а затем сильное сдавливание большим и указательным пальцами обеих рук в течение 0,5-1 мин также эффективно при головной боли. При головной боли в височной и лобной области производят глубокое надавливание в симметричные точки Таи-ян (20), Тоу-вэй (19) При боли в теменной области следует массировать одиночную точку Бай-хуэй (2), в затылочной области — симметричную точку Фзн-чи (33).
Во всех случаях массируют в течение 2-3 минут, а симметричные точки одновременно с обеих сторон. Кроме этих точек, можно массировать точки, где концентрируется боль в данный момент. В этом отношении весьма полезным и эффективным средством может быть метод шиацу. Например, массировать от 5 до 7 секунд точки, расположенные по средней линии головы от передней границы роста волос к макушке, или точки, находящиеся слева и справа от макушки, по 4-6 раз или просто умеренно надавливать в течение 2-3 минут.
«Здоровье на кончиках пальцев», Р.Д. Цой
Популярные статьи раздела
