Вибрация и ее разновидности

Прием вибрации заключается в передаче массируемому участку колебательных движений, производимых ритмично одно за другим. При непрерывной вибрации рукой производят колебательные движения, не отрывая ее от массируемого участка. При прерывистой вибрации руку каждый раз отводят от массируемого участка. В этом случае вибрирующие движения следуют одно за другим в виде отдельных толчков или поколачиваний.

При непрерывной вибрации движения выполняются концевой фалангой одного пальца (при массаже мест выхода нерва), большим и указательным или указательным и средним пальцами, а при необходимости более глубокого воздействия указательным, средним и безымянным пальцами или всеми пальцами (по ходу более крупных нервных стволов, икроножных мышц), ладонью или кистью, сжатой в кулак (при массаже спины, мышц бедра).

К вспомогательным приемам непрерывной вибрации относят потряхивание. Этот прием требует возможно более полного расслабления массируемых мышц. При потряхивании мышцы обхватывают выпрямленными большим и безымянным пальцами и производят быстрые потряхивающие движения, напоминающие взбивание подушки.

Прерывистая вибрация, или поколачивание, заключается в нанесении следующих один за другим ударов кончиками полусогнутых пальцев, ребром ладони, тыльной поверхностью слегка растопыренных пальцев, ладонью или кистью, сжатой в кулак. Поколачивание чаще всего выполняют обеими руками. Мышцы должны быть возможно более расслаблены, чтобы процедура не была болезненной.

Силу и характер удара при прерывистой вибрации варьируют следующим образом. Слабые, нежные удары наносят только кистью. При этом лучезапястный сустав должен быть расслаблен, пальцы разомкнуты и слегка согнуты. Чем больше будут согнуты пальцы, тем нежнее будет поколачивание. При более энергичном массаже работают кисть и предплечье. Лучезапястный сустав при этом напряжен, пальцы выпрямлены и сомкнуты.

Чем больше выпрямлены и сомкнуты пальцы, тем сильнее получается удар. Для раздражения глубоко лежащих тканей удар надо направлять вертикально. К поверхностно лежащим тканям применяют косые удары. На участках, где мало мягких тканей, прием проводят ладонью или кончиками пальцев, на участках, где мягких тканей больше (спина, поясница, ягодицы, бедра) — тыльной стороной пальцев, ребром ладони или кистью, сжатой в кулак.

«Азбука самомассажа», В.Дубровский

← Назад
Вперед →