Вернуться к содержанию  Вернуться к содержанию
Главная / Мозг и активное долголетие / Чем лечить? / Упражнения для глазных мышц

Упражнения для глазных мышц

Однажды я дал себе задание увидеть во сне книжный текст и прочитать его без очков.

Ночью приснился сон: в руках журнал и читается без очков. Какое же утром было удивление, когда удалось прочитать этот текст также без очков.

На втором этапе задание было сложнее: прочитать во сне мелкий газетный текст без очков. Утром, вспоминая, как удалось с легкостью прочитать газету во сне, в полной уверенности взял свежий номер газеты и также с легкостью одолел статью без очков.

Все это дало уверенность в том, что методика действительно работает, но требует до 30-50 минут упражнений в день, определенной структуры питания, очищения, упражнений и дыхания.

Упражнения для глазных мышц

I. Вращение глазами по часовой стрелке, а затем против. Продолжительность 5-7 минут.

II. Выписывание глазами вертикальных и горизонтальных восьмерок по часовой стрелке, а затем против нее.

III. Мысленно нарисовать глазами ромб, стараясь как можно дальше завести глазные яблоки.

IV. Нарисовать глазами уходящую спираль по часовой стрелке, а затем — входящую.

V. Концентрация взгляда на кончике носа, а затем вдаль. Нарисовать мысленно вертикальную винтовую лестницу.

VI. Выполнить упражнение пальминг. Прикрыть глаза ладонями и дать полный отдых.

VII. Соляризация: смотреть на восходящее солнце до тех пор, пока не появится некоторое неудобство.

Перед сном написать самому себе письмо с установкой на хорошее зрение: милое мое хорошее подсознание, помоги мне восстановить зрение, я спокоен, выдержан и в хорошем эмоциональном состоянии и т. д.

Прочь сомнения — данное упражнение позволяет поверить в свои силы. Своими сомнениями поделитесь со специалистами, с друзьями, которые смогли преодолеть какой-либо недуг.

Напишите на листе последовательно все свои сомнения, например: у меня не получится, не найдется времени, в очках я солиднее и т. п. Хорошую помощь оказывает наглядный пример, когда на семинары мы приглашаем тех, кто уже восстановил зрение и избавился от очков.

«Мозг и активное долголетие», С.Вербин

Популярные статьи разделаПопулярные статьи раздела