Бег и продолжительность жизни (Изменение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний)

Изменение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в некоторых зарубежных странах с 1968 по 1977 год

СтраныСмертность на 100 тысяч человек Различия, %
1968  г. 1977  г.
США864,7669,522,6
Австралия843,7683,119,0
Япония126,3102,618,0
Канада703,3624,111,3
Норвегия582,9537,17,9

Говоря о влиянии занятий бегом на продолжительность жизни человека, нельзя не остановиться на возможности серьезных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, включая внезапную смерть. И тут для объективной информации любителям необходимо затронуть тему «Бегом к инфаркту!»

Подавляющее большинство ученых считает, что опасность внезапной смерти во время бега чрезвычайно мала, во всяком случае не больше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. У здоровых людей даже очень большие физические нагрузки не могут быть причиной смерти.

Однако у сердечно-сосудистых больных опасность осложнений возрастает параллельно увеличению интенсивности занятий. Согласно статистическим данным, во время бега умирает от 10 до 20 человек на два-три миллиона бегунов в год.

Каковы же причины трагических случаев, которые хотя и очень редко, но все же имеют место при массовых занятиях оздоровительным бегом?

«Человек и бег»,  В.М.Волков