График зависимости МПК от возраста и пола

График зависимости МПК от возраста и пола

График зависимости МПК от возраста и пола

В возрастном диапазоне от 10 до 70 лет МПК у мужчин и женщин изменяется примерно одинаково. Чем старше человек, тем ниже уровень МПК. Наибольшая аэробная производительность отмечается в 23 — 30 лет.

Характерно, что именно на этот возрастной период приходится обилие рекордных результатов в упражнениях на выносливость.

Природа предоставила нам возможность работать не только в условиях  достаточного снабжения кислородом, но и «в долг», то есть при кислородном голодании тканей, благодаря анаэробным источникам энергии.

«Человек и бег»,  В.М.Волков

← Назад
Вперед →