Бег и неврастения
Неврастения — «болезнь века», которая развивается в результате гиподинамии, избытка информации и хронического нервного переутомления в результате бесконечной спешки и отрицательных эмоций.
Профессор К. Ф. Никитин считает бег лучшим средством избавления от неврастении. После 6 — недельного курса лечения в неврологическом санатории, состоявшем из бега в чередовании с ходьбой и водных процедур, он наблюдал исчезновение всех симптомов болезни в 100% случаев.
Бег и заболевания желудочно-кишечного тракта
Исследования влияния физических упражнений на функцию желудочно-кишечного тракта немногочисленны. Известно, что легкая непродолжительная работа типа разминки, быстрой ходьбы или занятий в группах здоровья стимулирует функцию желудка. В результате усиливается желудочная секреция и повышается кислотность желудочного сока. Тяжелая и продолжительная физическая нагрузка тормозит пищеварение: желудочная секреция и кислотность снижаются.
В исследованиях на людях получены следующие результаты. После длительной циклической работы на выносливость у бегунов и велосипедистов обнаружено значительное повышение кислотности желудочного сока. Занятия на велоэргометре продолжительностью 30 — 60 мин приводили к таким же результатам.
Исходя из этих наблюдений, по-видимому, можно считать, что при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью (язвенная болезнь, гипоцидный и анацидный гастрит) бег показан, так как стимулирует секреторную и моторную функции желудка. При заболеваниях с повышенной кислотностью (язвенная болезнь, гиперацидный гастрит) бег, казалось бы, нежелателен, поскольку может еще больше повысить кислотность желудочного сока.
«Человек и бег», В.М.Волков
Популярные статьи раздела
- Бег и сердечно-сосудистые заболевания (Результаты исследований на животных)
- Рекомендации Совета по реабилитации международного общества кардиологов (Желательность физической тренировки)
- Разворот стоп в стороны
- Бег и сердечно-сосудистые заболевания (Улучшение функционального статуса)
- Рекомендации Совета по реабилитации международного общества кардиологов (Показатели состояния сердечно-сосудистой системы у групп с различной физической активностью)
- Работа рук поперек туловища
- Бег и сердечно-сосудистые заболевания (Наблюдение за 22 больными ИБС)
- Рекомендации Совета по реабилитации международного общества кардиологов (Хэккила)
- Описание возможных травм по данным различных авторов
- Бег и сердечно-сосудистые заболевания (Наблюдение за В. С. И-в, 50 лет)
