Требования к спальной комнате

I. Всю ночь, даже зимой, должна быть хоть чуть-чуть открыта форточка. Чтобы не было сквозняка, занавесьте ее тюлем.

II. В спальной комнате не должны работать телевизор, нагревательные электроприборы. Старайтесь вечером в ней жечь свечу вместо лампочки и окуривайте ее благовониями, если это ни у кого не вызывает раздражения.

III. Не вешайте в спальне ковры, они делают воздух пыльным.

IV. Кровать не должна быть слишком мягкой — это снизит защитные силы организма.

V. Чем выше подушка, тем слабее организм.

VI. Головной конец кровати должен быть расположен как можно ближе к окну и желательно направлен на восток или север.

VII. Кровать, имеющая прогиб вниз, несовместима со здоровьем.

VIII. Не решайте проблем в спальне, не пускайте туда нежданных гостей.

IX. Не ложитесь в неприбранной комнате, хорошо перед сном сделать легкую влажную уборку.

X. Не спите при электрическом свете.

XI. В спальной комнате нельзя курить и распивать спиртные напитки.

Самая лучшая защита сознания во время сна происходит, если на всю ночь в спальной комнате тихо включить духовную музыку, конечно, при наличии возможности сделать это.

«Режим дня», О.Г.Торсунов

← Назад
Вперед →