Когда начинается осеннее – зимний период и люди боятся заболеть ОРВИ или гриппом, они начинают усилено принимать витамины, которые продаются в аптеках, но всем известно, что невозможно создать искусственную клетку человека, так и невозможно полностью воссоздать витамины, это может сделать только сама природа.
Поэтому таблетки с витаминами не всегда приносят ожидаемую пользу, только натуральные овощи и фрукты, содержат в своем составе такое количество витаминов, которые попадает в клетку человека и принесут пользу всему организму.
Человек может получить витамины не только из овощей и фруктов, но и из других продуктов, это может быть мясо, каши, хлеб, которые содержат большое количество витаминов группы В, А, С, Д, Е, фолиевой кислоты и другие.
Многие считают, что самым важным витамином в борьбе с ОРЗ и другими заболеваниями подобного типа помогает витамин С, но это не совсем так, это слишком преувеличенные свойства витамина С, во первых витамин С довольно неустойчивый, он не может долго храниться и быстро разрушается на свету, а при нагревании свыше 45 градусов.
Витамин С довольно долго сохраняется в киви, даже при очень продолжительном хранении, он не теряет витамин С, но аскорбиновой кислоты в нем в два раза меньше чем в лимоне.
Главное при выборе комплекса витаминов, посоветоваться с врачом, чтобы избежать развития аллергии, в том случае, когда будет человек не знает, что может наступить переизбыток жирорастворимых витамина Д, Е, и А, а витамины группы В и С могут выводиться с мочой. Дело в том, что переизбыток витамина Д наносит вред почкам, а витамин А – печени.
Поэтому комплексные витамины можно принимать в малых количествах а витамин С, не стоит принимать в неограниченных количествах, чтобы не заболевать гриппом, толку от этого не будет.
Поэтому вместо комплексных витаминов, которые продают в аптеках, кушайте каши, мясо, доступные овощи и фрукты, это даст значительно больше пользы, чем искусственно созданные витамины.
Ну а если вас интересует перманентный макияж отзывы — посетите сайт a-sivak.ru. Там есть все о этом виде макияжа и его особенностях.