Точечный массаж
При проведении точечного массажа применяют различные приемы в виде надавливания, разминания, вибрации и др., воздействуя на биологически активные точки.
Различают тормозной и возбуждающий методы точечного массажа. Тормозной метод применяют для расслабления мышц и снятия боли.
Воздействие на точку должно быть глубоким, непрерывным — 1—1,5 мин. Вращательные движения следует выполнять подушечкой пальца с постепенным погружением его и задержкой (паузой).
Возбуждающий метод показан для стимуляции движений, при понижении мышечного тонуса. Массирующие движения характеризуются более сильным и кратковременным надавливанием (20—30 сек.) в каждой точке в сочетании с глубоким растиранием. После проведения каждого приема надо быстро поднять палец. Каждый прием надо повторить 3—4 раза.
Головная боль
Острый ринит (насморк)
Бессонница (расстройство сна)
Острый бронхит
Гипертония (повышенное артериальное давление)
Гипотония (пониженное артериальное давление)
В одной процедуре используют не более 5 точек.
«Азбука самомассажа», В.Дубровский
Популярные статьи раздела
