Иногда бывает такое, что после длительного неудобного положения во время сидения или лежания возникает неприятное ощущение в ногах и руках. Это известно, наверное, каждому человеку в мире. Такие ощущения возникают в результате нарушения кровообращения в какой-то части тела, и называются онемением. Онемение иногда сопровождается покалыванием.
Онемение и покалывание проходят только после того, как в конечности восстанавливается нормальное кровообращение. Чтобы такое не происходило с вами, необходимо как можно чаще вставать с рабочего места, разминаться, просто походить пару минут, а если вы дома лежите или сидите на диване, то нужно просто поменять положение вашего тела или сделать маленькую зарядку.
Но бывает и такое, что онемение конечностей происходит часто и без видимых на то причин, то необходимо срочно обратиться к врачу-неврологу для обследования. Если постоянно немеют стопы, то это может быть проявлением остеохондроза, который появляется в поясничном отделе позвоночника, или проявление образовавшейся грыжи межпозвонкового диска. Если эти диагнозы не подтвердились в ряде исследований, то вас врач направит к эндокринологу, так как частое онемение стоп может быть признаком образования сахарного диабета.
Иногда онемение и покалывание в ногах сопровождается судорогами. Судороги возникают в связи с резким сокращением мышц, вызванных хронической усталостью, недосыпанием, длительном расположении тела в неудобном положении и многое другое. Но чаще судороги наступают в результате нехватки в организме магния, кальция и витамина Д. чтобы это не происходило, необходимо постоянно употреблять в пищу молочные продукты, орехи и бобовые.