Какие меры профилактика нужно принимать тем, кто страдает сенной лихорадкой

Сенная лихорадка является реакцией иммунной системы ан пыльцу растений и также называется аллергическим ринитом.

Симптомы могут быть сезонными или круглогодичными:

  • чихание,
  • зуд в нос и насморк,
  • заложенность носа,
  • зудящие, красные или слезящиеся глаза,
  • зуд или царапание в горле,
  • кашель,
  • усталость,
  • раздражительность.

В некоторых случаях могут также возникнуть более серьезные симптомы аллергии на пыльцу, такие как затрудненное дыхание, одышка и хрипы. Однако особенно важно обратиться к врачу, если симптомы тяжелые или длятся дольше недели.

Когда наступает время сенной лихорадки?

Время возникновения сенной лихорадки зависит от аллергенов. В центральной части России пыльца таких деревьев, как береза, ольха и ясень, встречается весной, а пыльца трав, таких как рожь или полынь, летом.

Точная причина сенной лихорадки точно не известна. Аллергия на пыльцу считается генетически обусловленной — риск увеличивается, если в семье уже есть те, кто страдает от нее.

Симптомы сенной лихорадки провоцируются контактом с аллергеном. Когда иммунная система чувствительного человека вступает в контакт с аллергеном, она распознает его как чужеродное вещество и вырабатывает антитела IgE. Это приводит к высвобождению медиаторов воспаления, вызывая симптомы сенной лихорадки. Поэтому для уточнения диагноза можно сдать анализ крови на аллергию.

Как предотвратить и облегчить симптомы аллергии на пыльцу?

Существует несколько естественных методов облегчения симптомов сенной лихорадки.

Выполняйте следующие рекомендации:

  • регулярно промывайте нос солевым раствором;
  • используйте ингалятор с эфирными маслами (масло перечной мяты или эвкалипта);
  • ешьте много продуктов, богатых антиоксидантами (ягоды и зеленые листовые овощи);
  • пейте травяные чаи, такие как чай из крапивы или ромашки;
  • нанесите вазелин вокруг носа и немного внутри, чтобы он мог задержать пыльцу;
  • надевайте солнцезащитные очки — они могут свести к минимуму контакт глаз с аллергенами;
  • принимайте антигистаминные препараты;
  • принимайте душ и стирайте одежду, когда приходите с улицы, чтобы смыть пыльцу;
  • почаще оставайтесь дома во время предупреждений о высоком уровне пыльцы;
  • по возможности держите окна и двери закрытыми;
  • регулярно пылесосьте и протирайте мебель влажной тряпкой;
  • купите салонный фильтр для дефлекторов вашего автомобиля и пылесос со специальным салонным фильтром.

Имея представление о том, какой именно тип пыльцы вызывает у вас сенную лихорадку, вы можете действовать более уверенно с точки зрения профилактики. Поэтому при наличии первых подозрений на аллергию задумайтесь над тем, чтобы сдать анализ и выявить точный аллерген.