Требования к спальной комнате
I. Всю ночь, даже зимой, должна быть хоть чуть-чуть открыта форточка. Чтобы не было сквозняка, занавесьте ее тюлем.
II. В спальной комнате не должны работать телевизор, нагревательные электроприборы. Старайтесь вечером в ней жечь свечу вместо лампочки и окуривайте ее благовониями, если это ни у кого не вызывает раздражения.
III. Не вешайте в спальне ковры, они делают воздух пыльным.
IV. Кровать не должна быть слишком мягкой — это снизит защитные силы организма.
V. Чем выше подушка, тем слабее организм.
VI. Головной конец кровати должен быть расположен как можно ближе к окну и желательно направлен на восток или север.
VII. Кровать, имеющая прогиб вниз, несовместима со здоровьем.
VIII. Не решайте проблем в спальне, не пускайте туда нежданных гостей.
IX. Не ложитесь в неприбранной комнате, хорошо перед сном сделать легкую влажную уборку.
X. Не спите при электрическом свете.
XI. В спальной комнате нельзя курить и распивать спиртные напитки.
Самая лучшая защита сознания во время сна происходит, если на всю ночь в спальной комнате тихо включить духовную музыку, конечно, при наличии возможности сделать это.
«Режим дня», О.Г.Торсунов
Популярные статьи раздела
