Главная / Медицина сегодня / Новое в медицине / Укачивание: победа над морской болезнью

Укачивание: победа над морской болезнью

Многие из нас отправляются в дальние путешествия. Для тех, кто подвержен укачиванию в транспорте, это становится настоящим испытанием. Однако существуют методики, позволяющие быстро и легко обойти эту проблему.

Морская болезнь встречается достаточно часто, по статистике каждый третий ощущает ее на себе. Тошнота, головокружение, слабость, появление холодного пота – все эти неприятные симптомы возникают по вине вестибулярного аппарата, который не работает в унисон с качкой, возникающей на корабле, борту самолета или в салоне автобуса. К длительным поездкам нужно готовиться заранее.

Укачивание: победа над морской болезнью. Фото: cloudfront.net

В ночное время полеты и плавание переносить легче, чем в дневное. Поэтому рекомендуется покупать билеты на ночные рейсы. Во время поездки лучше всего забыть об этой неприятности, отвлечься, помечтать или постараться крепко уснуть.

Перед поездкой не перенасыщайте организм едой. Желательно исключить и алкогольные напитки, ведь даже легкая степень опьянения может обернуться плачевными последствиями.

В дороге рекомендуется запаситесь носовым платком, флаконом с успокаивающим или просто понравившимся вам ароматическим маслом, так как явный провокатор морской болезни – это неприятные запахи.

Работает на безотказном уровне сосредоточенный взгляд на какой-то интересный предмет. Подобное действие помогает привести в равновесие вестибулярный аппарат.

Старайтесь меньше выполнять движений. Когда необходимость в передвижении все-таки возникнет, сделайте это плавно, не спеша, без резких движений.

Укачивание: победа над морской болезнью. Фото: globosurfer.com

Можно воспользоваться простым упражнением: кончиком носа надо написать в воздухе числа от 0 до 10. Оно поможет восстановиться шейным позвонкам и прийти им в нужную норму. Если вы начнете делать эту гимнастику каждый день по пару минут, то в скором времени, а точнее, через три месяца, сможете путешествовать без проблем.

Постарайтесь по мере возможности качаться на качелях, аттракционах. Но лучше всего обратиться с проблемой к специалистам и проводить тренировки под наблюдением опытного врача, который будет использовать в своей работе современное медицинское диагностическое оборудование «Кресло Барани», предназначенное специально для изучения, профилактики вестибулярного аппарата.

Это поспособствуют укреплению вашего здоровья и улучшит самочувствие. Профилактика, как известно, лучшее лечение, в том числе и от укачивания.

Популярные статьи раздела