Какие упражнения больше помогают
Вопрос: Обязательно ли делать все эти упражнения?
Ответ: Нет, но желательно разработать для себя какой-то комплекс, который бы воздействовал на все части тела, и затем этот комплекс следует делать регулярно.
Вопрос: А какие упражнения больше помогают?
Ответ: Статические упражнения (асаны) предназначены для лечения болезней, а динамические упражнения дают тонус активного как для физического, так и психического труда.
Вопрос: Если у меня началось обострение болезней, то какие упражнения лучше предпочесть?
Ответ: Во время обострения болезней делайте статические упражнения, но старайтесь делать их утром на голодный желудок и выполняйте их аккуратно, без перенапряжения.
Вопрос: Я слышал, что нужны еще и дыхательные упражнения?
Ответ: Да, дыхательные упражнения — это особый вид гимнастики, который называется пранаяма (дыхательная гимнастика). «Прана» переводится как жизненная энергия, а вторая часть слова, «яма», говорит о том, что это упражнение. Таким образом, пранаяма — это упражнения с жизненной энергией. Мы можем с Вами рассмотреть основные упражнения дыхательной гимнастики, которые несложно освоить.
«Режим дня», О.Г.Торсунов
Популярные статьи раздела
