Какие упражнения больше помогают

Вопрос: Обязательно ли делать все эти упражнения?

Ответ: Нет, но желательно разработать для себя какой-то комплекс, который бы воздействовал на все части тела, и затем этот комплекс следует делать регулярно.

Вопрос: А какие упражнения больше помогают?

Ответ: Статические упражнения (асаны) предназначены для лечения болезней, а динамические упражнения дают тонус активного как для физического, так и психического труда.

Вопрос: Если у меня началось обострение болезней, то какие упражнения лучше предпочесть?

Ответ: Во время обострения болезней делайте статические упражнения, но старайтесь делать их утром на голодный желудок и выполняйте их аккуратно, без перенапряжения.

Вопрос: Я слышал, что нужны еще и дыхательные упражнения?

Ответ: Да, дыхательные упражнения — это особый вид гимнастики, который называется пранаяма (дыхательная гимнастика). «Прана» переводится как жизненная энергия, а вторая часть слова, «яма», говорит о том, что это упражнение. Таким образом, пранаяма — это упражнения с жизненной энергией. Мы можем с Вами рассмотреть основные упражнения дыхательной гимнастики, которые несложно освоить.

«Режим дня», О.Г.Торсунов

← Назад
Вперед →