Массаж при шейном остеохондрозе (Число повторений приемов и сила воздействия)

С каждым сеансом число повторений приемов и сила воздействия прибавляются. Запомните: перед массажем крестцовой области обязательно и тщательно прорабатываются ягодичные мышцы.

Используются: поглаживание по всей тазовой области (4—5 раз), выжимание (6—7 раз), разминание — ординарное (4—5 раз), основанием ладони (3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), поглаживание (1—2 раза), выжимание (5—6 раз), разминание гребнями кулаков (3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), разминание кулаками, потряхивание и поглаживание (по 3—4 раза).

Массаж крестца включает: поглаживание двумя руками (5—7 раз), выжимание по крестцовой области (6—7 раз), растирание—ладонями обеих рук (5—6 раз), тыльной стороной кистей (6—8 раз), поглаживание (3—4 раза), растирание — прямолинейное подушечками четырех пальцев от копчика вверх до поясницы (6—8 раз; после каждого растирания руки расходятся в стороны до ягодичных мышц), кругообразное подушечками четырех пальцев (5—6 раз), прямолинейное пястно-фаланговыми суставами (6—7 раз), поглаживание (3—4 раза), растирание кулаками (5—6 раз) и поглаживание во всех направлениях.

Еще раз проработав ягодичные мышцы (поглаживание, выжимание, разминание ординарное и двойное кольцевое подушечками четырех пальцев, потряхивание—все приемы по 2—3 раза), снова возвращаются на поясничный участок, где проводят 3—4 основных приема (повторяя каждый 2—3 раза).

«Массаж в борьбе с недугами», А.А.Бирюков

Популярные статьи раздела