Поперечное выжимание на передней поверхности голени
Поперечное выжимание на передней поверхности голени
Поперечное выжимание на передней поверхности бедра
Поперечное выжимание. Большой палец приводится к указательному, кисть устанавливается поперек массируемого участка и движется передним ходом.
Выжимание — основной прием во всех видах массажа. Оно оказывает действие на кожу, подкожную клетчатку, поверхностный слой мышц, способствует быстрому продвижению крови и лимфы, достаточно целенаправленно и глубоко прогревает мышечную ткань, улучшает процессы тканевого обмена. Хорошо воздействует на центральную нервную систему. В спортивной, лечебной практике его используют как тонизирующее средство. В методическом отношении этот прием достаточно прост. Вот несколько его разновидностей.
«Массаж в борьбе с недугами», А.А.Бирюков
Популярные статьи раздела
