Главная / Медицина сегодня / Доктор Айболит / Потеря веса улучшает настроение и сон

Потеря веса улучшает настроение и сон

О том, что лишний вес истязает наш с вами организм, можно говорить часами. Медики трубят про эту тему постоянно, любой журнал также пестрит статьями такого же смысла. Да и сами люди ощущают, что из-за слоя жира, мы перестаем нормально воспринимать некоторые манипуляции. Даже простые вещи, что просто излучают обыденность, ожиревшим людям приносят много проблем. А вот теперь есть и еще одно доказательство того, что стоит скорее сбрасывать свой вес.

Итак, люди, которые страдали от ожирения с разным индексом, ощущали улучшение сна, как только смогли потерять около 5% от общей массы тела. Их настроение перестало отличаться сложными перепадами, сон стал более здоровым и отличался крепостью. Больше нет того ощущения, что вы вроде бы поспали достаточно, а сил так и не набрались. Причем, нельзя забывать, что оздоровление ощущалось вне зависимости от того, каким методом вы решили сбросить ненавистные килограммы.

Для того, чтобы доказать положительную динамику, люди продолжали находиться под наблюдением. Конечно, продолжительность сна менялась не очень сильно, но его качество и польза отличались от первоисточника очень внушительно. Также, депрессия отступала и вместо скудного и унылого настроя, появлялось больше поводов для радости. Все-таки ощущение легкости наводит на приятные мысли.

Кстати, была развеяна иллюзия, что люди, которые сбрасывают вес, имеют унылое настроение и постоянную подавленность. Просто они неправильно готовились, думали, что все будет легко и быстро, но ведь процесс способен затянуться. Так что, при верном психологическом настрое, очень легко избежать подавленности и приобрести счастье от хороших результатов по сбросу веса.

Популярные статьи раздела