Советы по сохранению молодости
Американские ученые утверждают, что образ жизни влияет на старение нашего организма и чем моложе человек выглядит, тем более здоровый образ жизни ведет этот человек.
Борьбу со старением никогда не поздно начинать и в первую очередь должен быть хороший качественный сон, человек должен ложиться спать и вставать в одно и то же время, это даст возможность приспособиться организму к определенному ритму и не будет проблем со сном.
Как считают ученые, молодость тела зависит от молодости души, в том случае, когда человек не причиняет зла другим людям, а несут только добро, то мозг настраивается на положительные эмоции, что влияет на его обменные процессы, работу центральной нервной и эндокринной системы.
В том случае, когда в семье сохраняется мир и все вопросы решаются мирным путем, нет раздора и нервных срывов, то в этом случае человек проживет долгую и счастливую жизнь.
Необходимо учитывать и то, что когда человек имеет любимую работу и в коллективе царят дружеские отношения, нет нервных срывов, и человек не тратит силы на разбирательство склок, что дает возможность прожить долгую жизнь.
Когда человек высыпается, у него становится хороший цвет лица, морщины разглаживаются, усиливается метаболизм, человек становится бодрым и трудоспособным.
Не стоит забывать и о смехе, он продлевает жизнь, так как положительно влияет на центральную нервную систему и, особенно на клетки головного мозга.
В том случае, когда у людей качественный ежедневный секс, то жизнь продляется до десяти лет, так как гормоны усиливают обменные процессы и это дает силы для человека.
Если человек будет давать силовые нагрузки хотя бы полчаса в неделю, это скинет не менее двух лет.
Важно чтобы каждый человек делал ежедневные тридцаминутные прогулки на свежем воздухе и это даст возможность сбросить два года.
Для сохранения молодости, надо содержать полость рта в постоянном порядке, нельзя допускать, чтобы во рту были порченые зубы, это может привести к заболеванию сердца и это снизит жизнь на 7 лет.
