Вернуться к содержанию  Вернуться к содержанию
Главная / Медицина сегодня / Совет дня / Симптомы весеннего авитаминоза

Симптомы весеннего авитаминоза

Для начала давайте всё-таки разберёмся, что такое авитаминоз? Авитаминоз — это болезнь, приводящая к ряду патологических изменений в организме человека. Причина авитаминоза — нехватка конкретного витамина или их группы. Недостаток полезных веществ и минералов может стать причиной сухости волос, ломкости ногтей, шелушения кожи, а также более серьёзных проблем, например, с сердечно-сосудистой системой.

Ампулы Конакион 10мг №5

Ампулы Конакион 10мг №5. Фото: s-pharma.net

При авитаминозе врач может назначить следующие препараты:

  • Ампулы Конакион 10мг №5

  • Таблетки Вигантолеттен 500МЕ №30

  • Таблетки Пантенол 100мг №50

  • Таблетки Витамин B2 10мг №50

  • Таблетки Нейромультивит №20

Найти дефицитные витамины в Москве, Санкт-Петербурге и других регионах России поможет Центр резервирования лекарств СатФарма.

Симптомы

Наиболее распространёнными симптомами авитаминоза считаются:

  • частые ОРЗ и ОРВИ;

  • быстрая утомляемость и снижение работоспособности в общем;

  • повышенная раздражительность;

  • снижение умственных способностей;

  • сухость и шелушение кожи рук и лица;

  • беспричинная раздражительность.

Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько симптомов, стоит обратиться к врачу, чтобы понять, каких макро- или микроэлементов не хватает организму.

Причины

Основными причинами появления этой болезни принято считать нарушение обменных процессов. Однако упоминают много других факторов, провоцирующих проявление авитаминоза:

  • завышенное процентное содержание в потребляемых продуктах химических соединений;

  • термическая обработка фруктов и овощей, которая убивает в них до 70% полезных веществ;

  • применение конкретных лекарственных препаратов;

  • беременность или болезненные состояния.

Последствия

При нехватке определённых витаминов может развиться соответствующая клиническая картина. При недостатке витамина А человек может заметить появившееся чувство жжения и рези в глазах, по ощущениям сравнимое с песком, попавшим на слизистую глазного яблока.

Когда человек испытывает нехватку витаминов группы B, которые участвуют во многих процессах нашего организма — это становится чреватым бессонницами, проблемами с кожным покровом и приступами необоснованной агрессии.

Авитаминоз

Авитаминоз. Фото: foodtolive.com

Недостаток витамина D ведёт к проблемам в работе опорно-двигательного аппарата.

Как избежать

Для того чтобы проблема авитаминоза не коснулась вашей семьи, следует строго придерживаться советов диетологов:

  • натуральная пища с минимальным количеством термической обработки должна преобладать на столе;

  • питание должно быть разнообразным;

  • есть необходимо часто, но небольшими порциями;

  • ограничить потребление жиров и сахаров;

  • по возможности чаще употреблять свежие фрукты и овощи, выращенные в ваших климатических условиях.

Для профилактики и лечения авитаминоза специалисты очень часто назначают принимать синтетические витамины в виде растворимых таблеток, порошков или капсул. Но не забывайте о главном — самым надёжным и основным способом борьбы с таким распространённым недугом, как авитаминоз, всегда будут считаться свежие и замороженные овощи, фрукты, зелень.

Популярные статьи разделаПопулярные статьи раздела