Атеросклероз – многофакторное заболевание. Был обнаружен в 1799 году английским врачом Калеб Хиллер Пэрри. Когда он проводил вскрытие человека с симптомами стенокардии, обнаружил жесткие и твердые структуры в стенах его коронарных артерий. Сегодня их называются атеросклеротической бляшкой. Парри ассоциировал их с жалобами умершего и, таким образом, это привело к исследованиям атеросклероза.
Атеросклероз – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Изменения в артериях обнаруживаются у детей и есть почти у всех людей после 15 лет.
Наиболее распространенная форма – атеросклероз абдоминальной аорты и артерий. Иногда проблема касается сонных и вертебральных артерий, которые снабжают мозг. В других случаях наблюдается атеросклероз грудной аорты.
Это заболевание приводит к сужению просвета артерий, которые подают кровь к различным органам. Кроме того, атеросклеротические бляшки могут образовать сгусток, который закрывает артерию. Это вызывает ишемию, в крайних случаях заканчивается некрозом.
Основными факторами развития являются эндотелиальные дисфункции, нарушения липидов, иммунологические факторы и генетическая предрасположенность. Местный воспалительный процесс внутри артериальной стенки усугубляет каждую стадию формирования бляшек.
В группе повышенного риска находятся не только люди с генетической предрасположенностью, но также с другими расстройствами здоровья и ведущие нездоровый образ жизни. Риск атеросклероза увеличивает:
высокий уровень «плохого» холестерина ЛПНП;
высокая концентрация гомоцистеина;
гипертония;
курение;
снижение чувствительности организма к инсулину;
нездоровая диета, обильная жирная пища (особенно содержащие трансжирные кислоты и холестерин), натрий и сахар;
возраст (чем старше, тем выше риск).
Некоторые исследования также показывают повышенный риск атеросклероза у людей, которые борются с хроническим стрессом, апноэ во сне и злоупотреблением алкоголя.
Атеросклероз не всегда имеет симптомы. Многие не знают, что в их организме происходят опасные процессы.
Симптомы также зависят от того, какая артерия поражена изменениями:
коронарная – может появляться боль в сердце после физических нагрузок (проходит после отдыха);
снабжающая кровью нижнюю конечность – боль в ноге во время ходьбы, исчезает в состоянии покоя (так называемая прерывистая хромота);
сонная и позвоночная – иногда проявляется головокружением, дезориентацией, переходным парезом.
Терапия зависит от формы и тяжести заболевания. Нужно изменить образ жизни и лечить болезни, которые способствуют углублению сердечно-сосудистых проблем (контроль диабета и гипертонии, нормализация холестерина в крови). Часто назначают статины, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови, фибраты (снижают уровни триглицеридов), антикоагулянты.
Профилактику атеросклероза нужно проводить с молодых лет. В первую очередь вести здоровый образ жизни, следовать рекомендациям доктора, регулярно заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, больше двигаться.
Снижают уровень плохого холестерина ЛПНП, поэтому их доля в рационе должна быть увеличена до 15%, а в случае вторичной профилактики – до 20%. На 2 тыс. ккал это около 33–44 грамм.
Восполнить можно путем добавления оливкового масла к холодным блюдам. Нужно употреблять фундук, миндаль, которые являются богатым источником олеиновой кислоты, или орехи кешью, семена тыквы, авокадо.
Статины – это блокаторы фермента, регулирующего синтез холестерина в клетках печени. Такие препараты как симвастатин, аторвастатин, розувостатин, ловастатин, флувастатин, правастатин уменьшают поступление холестерина в стенку сосуда и липидное ядро уже существующих атеросклеротических бляшек. Снижают риск разрыва бляшек и образования тромбов.
Вылечить атеросклероз позволят препараты, в составе которых есть омега-3-глицериды: Витрум-кардио, АнгиНорм, Рыбий жир, Омакор, Эйконол.
Богатым источником омега-3 жирных кислот являются жирные морские рыбы, поэтому их следует есть два раза в неделю. Чтобы покрыть ежедневную потребность, достаточно потреблять около 30–40 граммов копченой скумбрии или около 85 граммов лосося. Другим источником омега-3-кислот являются: льняное масло и семя, грецкие орехи.
Фото: i.redd.it