Группа труда | Виды спорта | Расход энергии на 1 кг идеальной массы тела в сутки, ккал |
Несвязанная с физическим трудом (педагоги, врачи, служащие и др.) | Шахматы, шашки | 40/45 |
Механизированный труд, токари, фрезеровщики, аппаратчики, химики и др. | Акробатика, гимнастика, легкая атлетика, парусный спорт, стрельба, тяжелая атлетика, фехтование, фигурное катание | 45/55 |
Частично механизированный труд (сталевары, штукатуры и другие) |
Бег на 400, 1500, 3000 метров, бокс, горнолыжный спорт, плавание, многоборье, легкая атлетика, спортивные игры | 50/60 |
Тяжелый физический труд (землекопы, лесорубы и др.) | Альпинизм, бег на 10000 м, биатлон, велогонки на шоссе, гребля академическая, коньки, лыжное двоеборье, марафон, ходьба спортивная | 55/65 |
«Полноценная жизнь при диабете», М.И.Балаболкин