Наименование продукта | грамм | Химический состав, грамм | Калорийность, ккал |
||
белки | жиры | углеводы | |||
Хлеб ржаной | 250 | 11,7 | 1,7 | 124,5 | 560,1 |
Картофель | 300 | 6,0 | 0,3 | 59,1 | 263,1 |
Крупа | 50 | 5,9 | 2,9 | 32,7 | 180,5 |
Мясо | 150 | 30,3 | 10,5 | 0,0 | 215,7 |
Рыба | 100 | 17,5 | 0,6 | 0,0 | 75,4 |
Яйцо | 50 | 6,3 | 5,7 | 0,3 | 77,7 |
Творог | 150 | 25,0 | 13,5 | 1,9 | 229,1 |
Молоко | 200 | 5,6 | 6,4 | 9,4 | 117,6 |
Кефир | 200 | 5,6 | 6,4 | 8,2 | 112,8 |
Масло сливочное | 5 | 0,0 | 4,1 | 0,0 | 36,9 |
Масло растительное | 35 | 0,0 | 34,6 | 0,0 | 311,4 |
Фрукты свежие | 400 | 1,6 | 0,0 | 45,2 | 187,2 |
Фрукты сушеные | 20 | 0,4 | 0,0 | 13,2 | 54,4 |
Овощи | 300 | 5,0 | 0,0 | 19,7 | 98,8 |
ВСЕГО | 2210 | 120,9 | 86,7 | 314,2 | 2520,7 |
«Полноценная жизнь при диабете», М.И.Балаболкин