Действие
|
Энергозатраты
|
Утренний туалет
|
0,7 часов * 102 ккал = 71 ккал
|
Завтрак
|
0,3 часов * 100 ккал = 30 ккал
|
Уход на работу
|
0,5 часов * 112 ккал = 56 ккал
|
Работа
|
8,0 часов * 106 ккал = 848 ккал
|
Приход с работы
|
0,5 часов * 112 ккал = 56 ккал
|
Обед
|
1,0 часов * 85 ккал = 85 ккал
|
Работа дома (писание, учеба)
|
3,0 часов * 90 ккал = 270 ккал
|
Ужин
|
0,5 часов * 100 ккал = 50 ккал
|
Домашняя работа, прогулка
|
1,5 часов * 138 ккал = 207 ккал
|
Суточная потребность энергии
|
2128 ккал
|