Расчет необходимой калорийности пищи (Рыба соленая)

Наименование	Химический состав съедобной части продукта, %			Калорий на 100 г съедобного продукта (ккал)
Рыба соленая	белки	жиры	углеводы	Калорий на 100 г съедобного продукта (ккал)
Кета	24,3	9,6	0	183,6
Ставрида	20,5	9,1	0	163,9
Сельд атлантическая	18,9	19	0	246,6
Лосось каспийский	21	20,5	0	268,5
Семга	22,5	12,5	0	202,5
Балык белорыбий вяленый	20,1	17,9	0	241,5
Балык осетровый вяленый	20,4	12,5	0	194,1
Окунь морской (г/к)	23,5	9	0	175
Салака (копчушка) (г/к)	25,4	5,6	0	152
Треска (г/к)	26	1,2	0	114,8
Икра зернистая (баночная)	26,7	16,2	0	252,6
Икра паюсная (остеровая)	36	18,2	0	307,8
Икра кетовая	31,6	13,8	0	250,6
Икра кчастиковая	24,6	4,1	0	135,3
Краб камчатский	15,5	0,6	0	67,4

«Полноценная жизнь при диабете», М.И.Балаболкин

Популярные статьи раздела