Примерный суточный набор продуктов (в граммах) на 2000 ккал


Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/vitaminov.net/data/www/medchitalka.ru/wp-content/plugins/ad-injection/ad-injection.php on line 824

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/vitaminov.net/data/www/medchitalka.ru/wp-content/plugins/ad-injection/ad-injection.php on line 831
Наименование продукта грамм Химический состав, грамм Калорийность,
ккал
белки жиры углеводы
Хлеб ржаной 200 9,4 1,4 99,6 448,6
Картофель 200 4,0 0,2 39,4 175,4
Крупа 40 5,2 2,4 26,2 147,2
Мясо 100 20,2 7,0 0,0 143,8
Рыба 80 24,0 0,4 0,0 99,6
Яйцо 50 6,3 5,7 0,3 77,7
Творог 100 16,7 9,0 1,3 153,0
Молоко 300 8,4 9,6 14,1 176,4
Кефир 200 5,6 6,4 8,2 112,8
Масло сливочное 5 0,0 4,1 0,0 36,9
Масло растительное 20 0,0 19,8 0,0 178,2
Фрукты свежие 300 1,2 0,0 33,9 140,4
Фрукты сушеные 20 0,4 0,0 13,2 54,4
Овощи 300 5,0 0,0 19,7 98,8
ВСЕГО 1915 106,4 66,0 255,9 2043,2


«Полноценная жизнь при диабете», М.И.Балаболкин