Примерный суточный набор продуктов (в граммах) на 2000 ккал
| Наименование продукта |
грамм |
Химический состав, грамм |
Калорийность,
ккал |
| белки |
жиры |
углеводы |
| Хлеб ржаной |
200 |
9,4 |
1,4 |
99,6 |
448,6 |
| Картофель |
200 |
4,0 |
0,2 |
39,4 |
175,4 |
| Крупа |
40 |
5,2 |
2,4 |
26,2 |
147,2 |
| Мясо |
100 |
20,2 |
7,0 |
0,0 |
143,8 |
| Рыба |
80 |
24,0 |
0,4 |
0,0 |
99,6 |
| Яйцо |
50 |
6,3 |
5,7 |
0,3 |
77,7 |
| Творог |
100 |
16,7 |
9,0 |
1,3 |
153,0 |
| Молоко |
300 |
8,4 |
9,6 |
14,1 |
176,4 |
| Кефир |
200 |
5,6 |
6,4 |
8,2 |
112,8 |
| Масло сливочное |
5 |
0,0 |
4,1 |
0,0 |
36,9 |
| Масло растительное |
20 |
0,0 |
19,8 |
0,0 |
178,2 |
| Фрукты свежие |
300 |
1,2 |
0,0 |
33,9 |
140,4 |
| Фрукты сушеные |
20 |
0,4 |
0,0 |
13,2 |
54,4 |
| Овощи |
300 |
5,0 |
0,0 |
19,7 |
98,8 |
| ВСЕГО |
1915 |
106,4 |
66,0 |
255,9 |
2043,2 |
«Полноценная жизнь при диабете», М.И.Балаболкин
Популярные статьи раздела
